স্বাস্থ

তাৎক্ষনিক ভাবে উচ্চ রক্তচাপ কমানোর উপায় : আপনি যদি বাড়িতে আপনার রক্তচাপ দ্রুত কমানোর চেষ্টা করছেন, অবিলম্বে 9-1-1 ডায়াল করুন। আপনি বাড়িতে নিরাপদে বিপজ্জনক উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সা করতে পারবেন না। আপনার সর্বোত্তম পদক্ষেপ হল সমতল শুয়ে থাকা এবং জরুরী সাহায্য না আসা পর্যন্ত নিজেকে শান্ত করা। রক্তচাপ ব্যাখ্যা আপনার রক্তচাপ আপনার ধমনীর দেয়ালের ভিতরের চাপকে … Read more

স্থূলতা কাকে বলে এবং এটা কি কারণ? : স্থূলতা প্রায়শই ব্যায়াম এবং স্বাভাবিক দৈনন্দিন কাজকর্ম দ্বারা পোড়ানোর চেয়ে বেশি ক্যালোরি গ্রহণের ফলে হয়। স্থূলতা ঘটে যখন একজন ব্যক্তির শরীরের ভর সূচক 25 বা তার বেশি হয়। শরীরের অতিরিক্ত চর্বি মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়। চিকিত্সার প্রধান ভিত্তি হল জীবনধারা পরিবর্তন যেমন খাদ্য এবং ব্যায়াম। স্থূলতা … Read more

সকালের অসুস্থতা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য 10 টি টিপস : সকালের অসুস্থতা প্রায়শই গর্ভাবস্থার প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। এটি একটি সাধারণ অভিযোগ, তবে এটি প্রায়শই গর্ভাবস্থায় 3 মাস অতিক্রম করে। যাইহোক, কিছু মহিলাদের জন্য, গুরুতর সকালের অসুস্থতা বিরক্তিকর হতে পারে। সমস্ত গর্ভবতী মহিলাদের অর্ধেকেরও বেশি বমি বমি ভাব অনুভব করে। কিছু মহিলাদের জন্য সকালের অসুস্থতা … Read more

সকালের অসুস্থতা কি এবং আমি কিভাবে এর চিকিৎসা করতে পারি? : সকালে অসুস্থ একজন ব্যক্তি ক্লান্ত এবং বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারে এবং তারা বমি করতে পারে। যদিও খুব কমই গুরুতর, এটি খুব অস্বস্তিকর হতে পারে। অনেকের জন্য, সকালের অসুস্থতার লক্ষণগুলি গর্ভাবস্থার প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। সকালের অসুস্থতা সমস্ত গর্ভবতী ব্যক্তিদের প্রায় 80% প্রভাবিত … Read more

প্রথম পিরিয়ড: কিভাবে আমার প্রথম পিরিয়ড ম্যানেজ করব? : আপনার প্রথম মাসিককে বলা হয় মেনার্চে। এটি সাধারণত 10-12 বছর বয়সের কাছাকাছি ঘটে। আপনার প্রথম মাসিক কখন হবে তার লক্ষণ এবং উপসর্গ সম্পর্কে আরও জানুন। প্রথম পিরিয়ড বা মেনার্চে হল একটি জৈবিক প্রক্রিয়া যা প্রতিটি মেয়ের বয়ঃসন্ধিকালে পৌঁছানোর ফল। এটি একটি ইঙ্গিত যে আপনার শরীর এখন … Read more

মাসিক চক্র কি এবং এর পর্যায়গুলো কি কি? : মাসিক চক্রের মধ্যে চারটি পর্যায় রয়েছে এবং 24 থেকে 38 দিনের মধ্যে স্থায়ী হতে পারে। আসুন জেনে নেই Stayfree® India-এর মাধ্যমে প্রতিটি ধাপ আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করতে পারে। পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর উপায় স্পটিং কি? – What is Spotting In Bengali আপনার মাসিক চক্র মাসে একবার আপনার … Read more