সুগার কেন হয় বা ডায়াবেটিস কেন হয়? : আজ ডায়াবেটিস হওয়া খুব সাধারণ বিষয়। ডায়াবেটিস আজকাল জীবনযাত্রার জীবনযাত্রার মতো হয়ে উঠছে। পরিস্থিতিটি হ’ল আজকের যুগে কেবল বয়স্ক ব্যক্তিরা নয় তরুণ-শিশুরাও ডায়াবেটিসের মুখোমুখি হচ্ছেন। এটি একটি বিপজ্জনক রোগ যা ধীরে ধীরে শরীরকে ফাঁপা করে দেয়। এই রোগটি একবার হয়ে গেলে, এটি সারাজীবন তার সাথে থাকে। রক্তে শর্করার বৃদ্ধি এই রোগের কারণ এবং ইনসুলিন সঠিকভাবে কাজ করে না। অর্থাৎ এটিও অনেক সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়। এটি যদি উপেক্ষা করা হয় তবে শরীরের অন্যান্য অংশগুলি নিষ্ক্রিয় হয়ে উঠতে পারে। ডায়াবেটিস কীভাবে হয়, ডায়াবেটিসের কারণ কী, ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি কীভাবে হয়, কীভাবে এড়ানো যায় এবং আপনি সঠিক উত্তর পেতে পারেন না এমন প্রশ্নের মাঝে আপনি আটকে যান। আজ আমরা আপনাকে ডায়াবেটিস সম্পর্কিত প্রতিটি তথ্য দিচ্ছি।
Table of Contents
সুগার কেন হয়?
- আপনার অবশ্যই সচেতন থাকতে হবে যে আমাদের দেহের অগ্ন্যাশয় গ্রন্থির ব্যর্থতার কারণে ডায়াবেটিস হয় না বা এটি সম্পূর্ণ অকেজো হয়ে যায়। যদিও সুগারের কারণ হতে পারে এমন আরও অনেক কারণ রয়েছে তবে অগ্ন্যাশয় গ্রন্থি এটির সবচেয়ে বড় কারণ। আসলে, অগ্ন্যাশয় গ্রন্থি থেকে বিভিন্ন ধরণের হরমোন নিঃসৃত হয় যার মধ্যে ইনসুলিন এবং গ্লুকান রয়েছে। ইনসুলিন আমাদের দেহের জন্য খুব উপকারী। ইনসুলিনের মাধ্যমেই আমাদের রক্তে চিনি পাওয়া যায়, অর্থাৎ ইনসুলিন শরীরের অন্যান্য অংশে চিনি সরবরাহ করতে কাজ করে। কোষ বা কোষগুলি কেবল ইনসুলিন সরবরাহ করে চিনির মাধ্যমে শক্তি অর্জন করে। ডায়াবেটিস হ’ল ইনসুলিন হরমোনের কম উত্পাদনের কারণ। যখন ইনসুলিন কম থাকে, তখন চিনি কোষ এবং রক্তে সঠিকভাবে পৌঁছায় না, যার কারণে কোষগুলির শক্তি হ্রাস শুরু হয় এবং এই কারণে শরীরের ক্ষতি হতে শুরু করে। অজ্ঞান হওয়া, দ্রুত হার্টবিট ইত্যাদি সমস্যা শুরু হয়। এগুলি ছাড়াও নীচে উল্লিখিত 3 টি কারণও ডায়াবেটিসের জন্য দায়ী।
- ডায়াবেটিসের কারণে ইনসুলিনের হ্রাস উত্পাদন রক্তে অতিরিক্ত চিনির দিকে নিয়ে যায় কারণ শারীরিক শক্তির অভাবে রক্তে শর্করা জমা হয়, যাতে এটি প্রস্রাবের মাধ্যমে নির্মূল হয়। এ কারণেই ডায়াবেটিস রোগী ঘন ঘন প্রস্রাব করে।
- ডায়াবেটিসের মূল কারণটিও জেনেটিক। যদি আপনার পরিবারের কোনও সদস্য বাবা-মা, ভাইবোনদের হয় তবে ভবিষ্যতে আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি।
- স্থূলকায় ব্যক্তিদের মধ্যেও ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। আপনার ওজন খুব বেশি, আপনার বিপি খুব বেশি এবং কোলেস্টেরল সুষম হয় না তারপরেও আপনি ডায়াবেটিস পেতে পারেন। এ ছাড়া ব্যায়ামের অভাব ডায়াবেটিসকেও আমন্ত্রণ করে।
সুগারের উপসর্গ কি কি?
- আপনি সারাদিন ক্লান্ত বোধ করবেন। এমনকি প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুমের পরেও আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠে অনুভব করছেন যে আপনার ঘুম সম্পূর্ণ হয় নি এবং আপনার শরীর ক্লান্ত। এই জিনিসগুলি ইঙ্গিত দেয় যে রক্তে চিনির স্তর ক্রমাগত বাড়ছে।
- ডায়াবেটিসের কারণে ঘন ঘন প্রস্রাব হয়। শরীরে প্রচুর পরিমাণে চিনি জমে গেলে এটি প্রস্রাবের বাইরে চলে যায়, যার কারণে ডায়াবেটিস রোগী ঘন ঘন প্রস্রাবের অভিযোগ করতে শুরু করে।
- ডায়াবেটিস রোগী বারবার তৃষ্ণার্ত বোধ করে। যেহেতু শরীরের জল এবং চিনি প্রস্রাবের পথ থেকে বেরিয়ে আসে, যার কারণে সর্বদা তৃষ্ণার পরিস্থিতি থাকে। লোকেরা প্রায়শই এই বিষয়টি হালকাভাবে নেয় এবং বুঝতে পারে না যে তাদের অসুস্থতা এখন শুরু হয়েছে।
- ডায়াবেটিস মেলিটাসের শুরুর দিকটি চোখকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। ডায়াবেটিস রোগীর ক্ষেত্রে দৃষ্টিশক্তি হ্রাস শুরু হয় এবং রোগের শুরুতে ঝাপসা দেখা দেয়। যে কোনও কিছু দেখতে চোখের উপর জোর দিতে হবে।
- হঠাৎ ওজন ডায়াবেটিসের শুরুতে দ্রুত হ্রাস শুরু করে একজন মানুষের ওজন হঠাৎ হ্রাস পায় সাধারণ দিনের তুলনায়।
- ডায়াবেটিস রোগীর ওজন কম থাকে তবে ক্ষুধাও বৃদ্ধি পায়। অন্যান্য দিনের তুলনায় মানুষের ক্ষুধা বহুগুণে বৃদ্ধি পায়। বারবার খাবার খাওয়ার ইচ্ছা আছে।
- যদি আপনার শরীরে কোনও আঘাত বা ক্ষত থাকে এবং এটি খুব দ্রুত নিরাময় করে না, এমনকি যদি একটি ছোট স্ক্র্যাচ হয় তবে এটি ধীরে ধীরে একটি বড় ক্ষতে পরিণত হবে এবং এতে সংক্রমণের লক্ষণগুলি দৃশ্যমান হবে।
- ডায়াবেটিস রোগীর শরীরে যে কোনও ধরণের সংক্রমণ দ্রুত নিরাময় হয় না। ভাইরাল, কাশি, সর্দি বা কোনও ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ হলে আপনি স্বস্তি পাবেন না। মাইনর ইনফেকশন যা সহজেই নিজেরাই নিরাময় করে সেগুলি ক্ষতবিক্ষত আকার ধারণ করে।
- ডায়াবেটিসের শুরুতে অনেক ত্বকের রোগ শুরু হয়। সাধারণ ত্বকে সংক্রমণ বড় ধরনের ক্ষত হয়ে যায়।
সুগারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা
- গ্লুকোজ চেক
- যারা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত তাদের অবশ্যই সময়ে সময়ে গ্লুকোজ পরীক্ষা করাতে হবে। কারণ যদি কোনও ডায়াবেটিক রোগীর গ্লুকোজ স্তর বৃদ্ধি পায় তবে এটি রোগীর পক্ষে অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে। এর পাশাপাশি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও রক্ত পরীক্ষা করা জরুরি, এটি কিডনি ঠিকঠাকভাবে কাজ করছে কি না তা দেখায়। ডায়াবেটিসে কিডনিতে যথেষ্ট প্রভাব রয়েছে। নিয়মিত পরীক্ষা রোগীকে কিডনির সমস্যা থেকে দূরে রাখে।
- কোলেস্টেরল পরীক্ষাও কোলেস্টেরল উপেক্ষা করা খুব ব্যয়বহুল হতে পারে। কারণ ডায়াবেটিস রোগীদের কোলেস্টেরল বাড়লে হৃদরোগের ঝুঁকি দ্বিগুণ হয়। রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ হ্রাসকারী কোলেস্টেরলকে গতি কমিয়ে আনতে পারে, যার ফলে এটি স্নিগ্ধ হয়ে যায় এবং এই কারণেই কোলেস্টেরল দ্রুত তৈরি হতে শুরু করে। খারাপ কোলেস্টেরল রক্তের ধমনীতে জমা হয় এবং হার্টের সমস্যা তৈরি করে।
- রক্তচাপ পরীক্ষা উচ্চ রক্তচাপ ‘নীরব ঘাতক’ এর মতো। উচ্চ রক্তচাপ ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে যথেষ্ট মারাত্মক প্রমাণিত হতে পারে। ডায়াবেটিসে উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক, কিডনি এবং চোখের সমস্যার কারণও হতে পারে। এগুলি এড়াতে আপনার রক্তচাপ নিয়মিত পরীক্ষা করা জরুরি।
- পায়ে পরীক্ষা ডায়াবেটিস রোগীদের পা নিয়ে সমস্যা হতে পারে। ডায়াবেটিসে, যদি পায়ের কোনও সমস্যা হয় তবে এটি গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত কারণ পায়ের সংবেদনশীলতা ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে। এমনকি ক্ষুদ্রতম পায়ের আঘাতও সংক্রমণ রোগীদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।
- চোখের পরীক্ষা যখন রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা দীর্ঘকাল ধরে উন্নত থাকে, তখন এটি সরাসরি রেটিনার উপর প্রভাব ফেলে। একে রেটিনোপ্যাথি বলা হয়। রোগীর নিয়মিত ক্ষতি হওয়া প্রয়োজন চোখের ক্ষতিগুলির জন্য সহজেই সনাক্ত করা যায় না। রেটিনোপ্যাথির ডার্মাটাইটিস যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে রোগীও অন্ধ হয়ে যেতে পারে। ডায়াবেটিক রোগীর অনেক সময় দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যায়। এমন পরিস্থিতিতে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
সুগারের জন্য চিকিৎসা
ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যার চিকিত্সা কোনও ওষুধের উপর নির্ভর করে না। এটি একটি লাইফস্টাইল সম্পর্কিত রোগ এবং আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তন দ্বারা আপনি এই রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। ডায়াবেটিসের মতো বিপজ্জনক রোগের সংস্পর্শে আসার পরেও গুরুতর নয় এমন লোকেরা, অর্থাৎ মিষ্টি খাবার ত্যাগ করে না, ফাস্টফুডের প্রতি আগ্রহী হয়, ওজন বাড়ানোর দিকে মনোযোগ দেয় না, অনুশীলন করে না বা যোগব্যায়াম করে না, অ্যালকোহল পান করে এবং মিষ্টি খাবার খান .
অবশ্যই পড়ুন,
যারা তাদের জীবনযাপন থামেন না তাদের পক্ষে খুব কঠিন হয়ে যায়। যেখানে রোগীরা যদি তাদের রোগ সম্পর্কে গুরুতর হন এবং তাদের জীবনযাত্রায় প্রয়োজনীয় পরিবর্তন করেন তবে ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
সুগার কিভাবে কম করবেন?
- কম ক্যালোরি খাওয়া, বিশেষত কম স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত ডায়েট খেলে আপনি ডায়াবেটিস থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন। আপনার ডায়েটে শাকসবজি, তাজা ফল, পুরো শস্য, দুগ্ধজাত পণ্য এবং ওমেগা 3 ফ্যাটগুলির উত্স অন্তর্ভুক্ত করুন। এ ছাড়া প্রচুর পরিমাণে ফাইবারও খান।
- আপনি যত বেশি চাপ দিন, ততই আপনি অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস অনুসরণ করবেন। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে স্ট্রেসের কারণে হরমোনের ক্ষরণ বাধা হয় এবং এটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে। তাই স্ট্রেস এড়াতে উপায়গুলি চেষ্টা করুন।
- ডায়াবেটিস চিরকালের জন্য রোধ করা যায় তার কোনও প্রমাণ নেই। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি, হৃদরোগ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিও ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত। সুতরাং, 45 বছর বয়সের পরে, প্রতি বছর নিয়মিত একটি সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা প্রয়োজন।
আমাদের শেষ কথা
তাই বন্ধুরা, আমি আশা করি আপনি অবশ্যই একটি Article পছন্দ করেছেন (সুগার কেন হয় বা ডায়াবেটিস কেন হয়?)। আমি সর্বদা এই কামনা করি যে আপনি সর্বদা সঠিক তথ্য পান। এই পোস্টটি সম্পর্কে আপনার যদি কোনও সন্দেহ থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই নীচে মন্তব্য করে আমাদের জানান। শেষ অবধি, যদি আপনি Article পছন্দ করেন (সুগার কেন হয়), তবে অবশ্যই Article টি সমস্ত Social Media Platforms এবং আপনার বন্ধুদের সাথে Share করুন।
