উচ্চ রক্তচাপ কমানোর ঘরোয়া উপায়

7 টি উচ্চ রক্তচাপ কমানোর ঘরোয়া উপায় : রক্তচাপ হল সেই শক্তি যার সাহায্যে রক্ত হৃদপিণ্ড থেকে ধমনীতে পাম্প হয়। একটি স্বাভাবিক রক্তচাপ রিডিং 120/80 mm Hg এর কম। যখন রক্তচাপ বেশি থাকে, তখন রক্ত আরও জোরে ধমনী দিয়ে চলাচল করে। এটি ধমনীতে সূক্ষ্ম টিস্যুতে চাপ বাড়ায় এবং রক্তনালীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজি … Read more