১০ টি মোবাইল ফোনের ক্ষতিকর দিক এবং বাঁচার উপায় – Side Effects Of Mobile Phone in Bengali : পিতামাতা তাদের কিশোরীদের নিরাপত্তা উদ্দেশ্যে মোবাইল ফোন দেওয়ার কথা বিবেচনা করতে পারে। যাইহোক, কিশোরীদের উপর মোবাইল ফোনের সম্ভাব্য অপব্যবহার এবং অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি অজানা নয়। যদিও এটি আপনার সন্তানের অবস্থান সম্পর্কে সচেতন হওয়ার উদ্দেশ্য পূরণ করে, তবে এটির কিশোরদের প্রতিকূল প্রভাবগুলি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। পিউ রিসার্চ সেন্টারের পরিচালিত একটি জরিপের মতে, 1২ থেকে 17 বছর বয়সী সকল তেরের মধ্যে 785 টি মোবাইল ফোন আছে।
এই দিনগুলো এক সাধারণ দৃষ্টিভঙ্গি একসাথে দাঁড়িয়ে তেরের একটি দল দেখতে কিন্তু কোন কথোপকথন না করে নিজেদের মধ্যে জড়িত ছিল না। কিশোরীরা তাদের মোবাইল ফোনগুলি তাদের পিতামাতার কল করতে এবং অন্যান্য ভাল এবং খারাপ জিনিসগুলি করতে ব্যবহার করে। প্রায় চারটি কিশোরীর মধ্যে একটি ইন্টারনেটে অ্যাক্সেস আছে, প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে অনেক বেশি। সেল ফোনগুলি তেরের জন্য ভাল কিনা তা জানতে পোস্টের মাধ্যমে স্ক্রোল করুন, সেল ফোনগুলির নেতিবাচক প্রভাব এবং মোবাইল ফোনের নিরাপদ ব্যবহারের টিপস।
Table of Contents
১০ টি মোবাইল ফোনের ক্ষতিকর দিক – Side Effects Of Mobile Phone in Bengali
একটি মোবাইল ফোন একটি সহজ হাতিয়ার যে কোন সন্দেহ নেই। এটা সহকর্মী, বন্ধু, এবং আত্মীয়দের সাথে যোগাযোগ সহজ করে। কিন্তু এই ধরনের সুবিধাগুলি সরবরাহ করে এমন প্রতিটি প্রযুক্তি নেতিবাচক প্রভাবগুলির একটি সেটের সাথে আসে। যুব ও সমাজে মোবাইল ফোনের প্রভাব অপরিমেয়। এটি এই অঞ্চলের যে আপনি আপনার টিন একটি সেল ফোন দিচ্ছেন তখন মনোযোগের প্রয়োজন। এখানে কিভাবে সেল ফোনগুলি কিশোরদের প্রভাবিত করে।
1. টিন Tendonitis (TTT)
অতিরিক্ত মেসেজিং টিন টেন্ডোনাইটিস (টিটিটি) হতে পারে। এটা দরিদ্র অঙ্গবিন্যাস কারণে হাত, ফিরে, এবং ঘাড় ব্যথা কারণ। পাঁচ বছরের কোহর্ট স্টাডি অনুসারে, অত্যধিক সেল ফোন ব্যবহারটি মস্কুলোস কেলটাল ব্যাধি যেমন টেন্ডোনাইটিস এবং ফোরাম এবং থাম্বের মধ্যে প্রথম carpometacarpal গন্ধের ফলাফলের ফলস্বরূপ পরিচিত।
2. চাপ
একটি সেল ফোন থাকার আপনার কিশোরকে উত্পাদনশীল জিনিসগুলি করার পরিবর্তে সারা দিন কথা বলা বা টেক্সটিং করার জন্য আপনার দুর্দশাকে প্রলুব্ধ করা হবে। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে কিশোরীরা তাদের সেল ফোনের সাথে খুব বেশি সময় ব্যয় করে তাদের চাপ, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা বেশি প্রবণ। গবেষণায় দেখা গেছে যে স্মার্টফোনের অত্যধিক ব্যবহারের ফলে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির ঝুঁকি বাড়তে পারে।
3. ঘুমের ক্ষতি
বেশিরভাগ কিশোরীরা পাঠ্য এবং কলগুলির প্রতিক্রিয়া জানানোর সময় ঘুমের সময় তাদের সেল ফোনগুলি কাছাকাছি রাখে এবং ঘড়ির চারপাশে পৌঁছাতে থাকে। এই ঘুমাতে বাধা এবং ব্যাঘাত হতে পারে। স্টাডিজ পাওয়া গেছে যে কিশোরেরা যারা লাইটগুলির পরে সেলফোনগুলি ব্যবহার করে সেগুলি বেড়েছে। এছাড়াও, ঘুমের সূত্রপাতের পরে সেল ফোনগুলি ব্যবহার করে কলেজের শিক্ষার্থীরা প্রতি সপ্তাহে একটি অতিরিক্ত 46 মিনিট জাগ্রত বলে মনে করা হয়।
4. দুর্ঘটনা
ড্রাইভিং করার সময় তেরগুলি কল এবং পাঠ্যে উপস্থিত হতে থাকে, যা বিপজ্জনক বলে প্রমাণিত হয়। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) এর জন্য কেন্দ্র অনুযায়ী, অন্য কোনও বয়সের ড্রাইভারগুলির তুলনায় তের বেশি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। সুতরাং, ড্রাইভিং করার সময় একটি সেল ফোন ব্যবহার করে একটি কঠোর নং হতে হবে।
5. উদ্বেগ
যোগাযোগের প্রাথমিক মোড হিসাবে টেক্সটিং উপর নির্ভর করে তের মধ্যে উদ্বেগ বৃদ্ধি করতে পারেন। টেক্সটিং অবিলম্বে gratifying হয়, কিন্তু এটি উদ্বেগ উত্পাদন করে। একটি বন্ধু দ্বারা তাত্ক্ষণিক উত্তর আনন্দ এবং elation আনতে পারেন। কিন্তু বিলম্বিত প্রতিক্রিয়া বা কোন প্রতিক্রিয়া ক্ষেত্রে, এই একই পরিতোষ হতাশা মধ্যে পরিণত হতে পারে। এছাড়াও, সেল ফোন আসক্তি বার্তা চেক করার জন্য একটি আবেশ মধ্যে চালু করতে পারেন এবং অবিলম্বে উত্তর দিতে পারেন। এটি একটি বিভ্রান্তি তৈরি করে উদ্বেগ বাড়িয়ে তুলতে পারে যে তারা কোনও বার্তা পেয়েছিল এমন একটি বার্তা পেয়েছিল, এমনকি তাদের ফোনগুলি প্রায়শই তাদের ফোনগুলি পরীক্ষা করে।
6. ক্যান্সার ঝুঁকি
সেল ফোন ব্যবহার এবং ক্যান্সারের মধ্যে সম্পর্কের কোন স্পষ্ট প্রমাণ নেই তবে কিছু লোকের মধ্যে কিছু পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য সমিতি রয়েছে। পাঁচটি ইউরোপীয় দেশ থেকে সংগৃহীত তথ্যটি দশ বা ততোধিক বছরের জন্য সেল ফোন ব্যবহার করে যারা স্কাউস্টিক নিউরোমের একটি ঝুঁকি দেখিয়েছে।
ক্যান্সার এবং সেল ফোন ব্যবহারের ঝুঁকি সমর্থন করার কোনও স্পষ্ট গবেষণা নেই তবে এটি স্বাস্থ্যের প্রভাব বিস্তৃত বলে মনে করা হয়।
7. সাইবারব্লুবিং
কক্স কমিউনিকেশনস দ্বারা 13-18-বছর-বয়সী একটি গবেষণায় দেখা গেছে, 15% শিশু সাইবার bullied অনলাইন ছিল, 10% সেল ফোন দ্বারা সাইবার bullied ছিল, এবং একটি সেল ফোন মাধ্যমে 5% সাইবার bullied ছিল।
একটি জরিপের মতে, সাইবারবুলিং কিশোরদের দু: খিত এবং স্কুলে উপস্থিত থাকতে অনিচ্ছুক করে তোলে। এই গবেষণায় দেখা গেছে যে সাইবারবুল্ডের শিশুরা সাইবারব্লিউমেটিক সমস্যাগুলির উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে, যেমন ঘন ঘন মাথাব্যাথা, ঘুমিয়ে থাকা সমস্যা, উদ্বেগের উচ্চ হার, এবং বিষণ্নতা।
সাইবারবুলিংটি শারীরিক ধর্ষণের চেয়ে বেশি কঠিন হিসাবে এটি আরও অদৃশ্য হতে পারে। এছাড়াও, অপরাধীরা ইন্টারনেটের দ্বারা প্রদত্ত নামহীনতার পিছনে লুকিয়ে রাখতে পারে।
8. মিথ্যা প্রতিভা
সেল ফোনে সর্বশেষ বিকাশগুলি তেরের জন্য কোনও তথ্য অ্যাক্সেস করতে এটি সহজ করেছে। সামাজিক মিডিয়া এবং ইন্টারনেটে প্রজেক্ট করা বেশিরভাগ জিনিস সঠিক হতে পারে না, কিন্তু তের যারা তের (তাদের বয়সে) তাদের গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করতে পারে এবং প্রভাবিত হতে পারে। এটি তাদের একটি ফ্যান্টাসি বিশ্বের বাস করতে এবং মিথ্যা প্রতিভা বিকাশ হতে পারে। কেউ কেউ তাদের কল্পনা পূরণের অপরাধে অবলম্বন করতে পারে।
9. স্থূলতা
সেল ফোনের ধ্রুবক ব্যবহার তেরের মধ্যে স্থূলতা হতে পারে। হার্ভার্ড টি.এইচ চ্যান স্কুল অফ পাবলিক হেলথ কর্তৃক পরিচালিত একটি গবেষণায়, কিশোরীরা যখন সেল ফোনগুলিতে দিনে আরো ঘন্টা কাটায় সেটি স্থূল হতে পারে। গবেষণায় আরও বলা হয় যে স্ক্রিনের সামনে একটি দিনে পাঁচ ঘণ্টারও বেশি সময় ব্যয় করে এমন কিশোর বয়সে কম ঘুমের বা ব্যায়াম পেতে পারে, স্থূলতার ফলস্বরূপ।
10. দৃষ্টি সমস্যা
সেল ফোনের বর্ধিত ব্যবহার কিশোরীদের দৃষ্টিভঙ্গি সমস্যাগুলির কারণ বলে মনে করা হয়। 30 টি মেডিকেল শিক্ষার্থী পরিচালিত একটি গবেষণা অনুযায়ী, তাদের মধ্যে 83% সেল ফোন দৃষ্টি সিন্ড্রোম পাওয়া যায়। লক্ষণগুলি স্ট্রেস, ললেন্স, জ্বলন্ত সংবেদন, বিবর্ণ দৃষ্টি, এবং শুষ্ক চোখ অন্তর্ভুক্ত।
সেল ফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার তাদের দরকারীতা অতিক্রম করে এবং তের মধ্যে নতুন সমস্যা তৈরি করে। আপনি একটি সেল ফোন ব্যবহার থেকে আপনার কিশোরকে থামাতে নাও করতে পারেন তবে কিছু স্থল নিয়মগুলি প্রতিষ্ঠার মাধ্যমে ব্যবহার সীমিত করা সম্ভব।
আপনার কিশোর একটি সেল ফোন দেওয়ার আগে, তারা নীচের পয়েন্টগুলি সম্পর্কে সচেতন কিনা তা নিশ্চিত করুন।
মোবাইল ফোনের ক্ষতিকর দিক থেকে বাঁচার উপায়
সেল ফোনগুলি কোথাও যাচ্ছেন না, অন্তত যে কোনও সময়েই না। সুতরাং, আপনাকে আপনার কিশোরীদের মোবাইল ফোনের নিরাপত্তা সম্পর্কে এবং কীভাবে এটি ব্যবহার করা যায় তা ব্যবহার করতে হবে। তারা মোবাইল ফোন ব্যবহারের জন্য সম্মত সীমানা থাকতে হবে। এখানে কিশোরীদের মধ্যে সেলফোনগুলির প্রতিকূল প্রভাবগুলি এড়ানোর কিছু উপায় রয়েছে:
- সেল ফোনগুলিতে ব্যয় করা কত সময় এবং অর্থ ব্যয় করা উচিত তা নিয়ে আপনার দু: খের সাথে আলোচনা করুন।
অবিলম্বে গ্রন্থে উত্তর দেওয়ার তাদের আবেগকে তাদের বলার জন্য বলুন। - ড্রাইভিং করার সময় তাদের সেল ফোন বন্ধ করতে তাদের জিজ্ঞাসা করুন।
- নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী বজায় রাখার জন্য ঘুমানোর আগে তাদের সেলফোনটি বন্ধ করার জন্য তাদের জিজ্ঞাসা করুন।
- সেল ফোনগুলিতে মাঝারি কথোপকথনগুলি আপনার দুর্দশার মধ্যে কিছুটা অসুস্থ প্রভাবগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। একটি দিন 20 মিনিটের বেশি কথোপকথন সীমাবদ্ধ করার জন্য তাদের উত্সাহিত করুন।
- দৈনিক ফোন ব্যবহার ট্র্যাক যা অ্যাপ্লিকেশন ইনস্টলেশনের উত্সাহিত করুন। এটি ব্যবহারকারীকে প্রতিদিন প্রকৃত ফোন ব্যবহারের একটি ট্র্যাক রাখতে সক্ষম করে।
- একটি মাসিক প্ল্যানের জন্য নির্বাচন করুন যা অনেক কল মিনিট এবং পাঠ্য বার্তাগুলির জন্য একটি কাঠামো দেয়। যদি আপনি বিলটি পরিশোধ করেন তবে আপনি মোবাইল ফোনের রেকর্ডগুলিতে অ্যাক্সেস করতে পারেন, যা আপনাকে কত
- ঘন ঘন আপনার টিন কল করে এবং বার্তা পাঠায় এবং কোন সংখ্যাগুলিকে ট্র্যাক করতে সহায়তা করবে।
- আপনি আপনার সেল ফোন ব্যবহার সীমিত করে একটি ভাল উদাহরণ সেট নিশ্চিত করুন, কারণ শিশুরা পিতামাতার কাছ থেকে জিনিসগুলি অনুকরণ বা শিখতে থাকে।
- একটি নিয়ম স্থাপন করুন যে সেল ফোনের ব্যবহার ঘুমের অন্তত এক ঘন্টা আগে সীমাবদ্ধ।
- এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে আপনার কিশোর খাবার বা পারিবারিক সমাবেশের সময় তাদের সেল ফোন রাখে তা নিশ্চিত করুন।
- আপনার বাচ্চারা প্রতিদিনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলিতে কিছু সময় ব্যয় করে, যেমন চলমান, বাজানো, বা হাঁটা। যেমন কার্যক্রম করছেন তাদের পিছনে তাদের সেল ফোন ছেড়ে তাদের উত্সাহিত করুন।
আমাদের শেষ কথা
তাই বন্ধুরা, আমি আশা করি আপনি অবশ্যই একটি Article পছন্দ করেছেন (মোবাইল ফোনের ক্ষতিকর দিক)। আমি সর্বদা এই কামনা করি যে আপনি সর্বদা সঠিক তথ্য পান। এই পোস্টটি সম্পর্কে আপনার যদি কোনও সন্দেহ থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই নীচে মন্তব্য করে আমাদের জানান। শেষ অবধি, যদি আপনি Article পছন্দ করেন (১০ টি মোবাইল ফোনের ক্ষতিকর দিক এবং বাঁচার উপায় – Side Effects Of Mobile Phone in Bengali), তবে অবশ্যই Article টি সমস্ত Social Media Platforms এবং আপনার বন্ধুদের সাথে Share করুন।
